Monthly Archive: Oktober 2019

Bagaimana Membangun Kebiasaan Baik dalam 4 Langkah Sederhana

4 langkah sederhana bagaimana membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk yang dirangkum dari buku Atomic Habit karya James Clear dapat dilihat pada tabel dibawah ini.

Bagaimana Menciptakan Kebiasaan Baik
Hukum pertama (Petunjuk)Menjadikannya terlihat
Hukum kedua (Gairah)Menjadikannya menarik
Hukum ketiga (Tanggapan)Menjadikannya mudah
Hukum keempat (Ganjaran)Menjadikannya memuaskan
Bagaimana Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Kebalikan hukum pertama (Petunjuk)Menjadikannya tidak terlihat
Kebalikan hukum kedua (Gairah)Menjadikannya tidak menarik
Kebalikan hukum ketiga (Tanggapan)Menjadikannya sulit
Kebalikan hukum keempat (Ganjaran)Menjadikannya tidak memuaskan

Setiap kali ingin membangun kebiasaan baru, kita cukup bertanya pada diri sendiri:

  • Bagaimana saya menjadikannya terlihat?
  • Bagaimana saya menjadikannya menarik?
  • Bagaimana saya menjadikannya mudah?
  • Bagaimana saya menjadikannya memuaskan?